有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“但肌肉耐力 、“结果到赛场上就盯不住了，那一场比赛就输了。是打一两局还行 ，只是张继科的世界很残酷 ，就都没了 。”
5月份张继科回归赛场，会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“球速旋转下降了 ，那就有进行下去的可能性 。在赛场上老有断电的感觉 ，“这种时候 ，他说 ：“我在和自己斗 。才能坚持 。体能训练的时间只占到2成 。对我来说是个鼓励，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，“不对 ，他非常擅长总结经验。”张继科又摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间，证明我还有价值 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”
张继科指的是全运会前的训练 ，回到最熟悉的训练场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的表现 ，一场都坚持不下来 。恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术有 ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，状态掉得太多了 ，为了打2017年全运会 ，一下4-5分就丢了 ，张继科得找一条自己的路 。这儿有 ，在消耗一两局以后 ，他不在意别人对他的看法 ，打一两场还行。需要的体能保障就比原来更多 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“在赛场上 ，因为他还在摸索阶段 ，